Gagner en sérénité et réduire votre stress
Soutenir votre santé et votre bien-être
Accueillir et traverser vos transitions de vie
Incarner votre singularité dans vos projets
Comment puis-je vous aider ? Quel est votre besoin ? Qu’est ce qui motive votre demande d’accompagnement ?
Gagner en sérénité et réduire votre stress
> Vous souhaitez réguler votre stress et accéder à la sérénité ?
> Vous souhaitez être soulagé(e) car plusieurs de ces symptômes générés par trop de stress impactent votre quotidien : “tension générale, douleurs aiguës ou chroniques, fatigue ; trouble du sommeil, angoisse, trouble du comportement alimentaire, sensation d’être dépassé(e) ; séparation intérieure, décalage entre vos désirs et vos possibilités” ?
> Vous vous sentez proche du burn-out : au bord de la rupture ou déjà plongé dans un épuisement psycho-corporel général ?
Comment ?
1. Choisir la sérénité, le calme et la détente – goûter à ces possibilités et retrouver l’accès plus facilement
2. Apprendre à écouter sa guidance intérieure pour entendre ses limites, ses besoins et ses élans
3. Se déconditionner de l’addiction à l’adrénaline et aux sensations fortes → accepter de ralentir et de lâcher prise
4. Se libérer des empreintes physiologique du stress et se laisser traverser par ses vécus émotionnels stressant
Outils : Fasciathérapie, gymnastique sensorielle + espace d’expression pour prendre conscience de ses fonctionnements et de ses besoins
– Point de situation : 3 à 5 séances pour s’apaiser et initier un chemin de vie plus paisible
– Cours et Ateliers Sérénité
Soutenir votre santé et votre bien-être
> Après un souci de santé, vous souhaitez retrouver un équilibre de vie épanouissant ?
> Vous avez besoin de soutien pour préparer la sortie d’un arrêt de travail prolongé ?
> Vous avez besoin d’apprendre à vivre avec de nouvelles limites, dues à votre état de santé ?
> Vous cherchez à identifier la ou les thérapeutiques soutenantes pour mieux vivre votre problématique de santé ?
Comment ?
1. Soutenir le terrain favorable au bien-être psychocorporel : fluidité de mouvement ; apaisement durable des douleurs ; mise en mouvement des émotions ; gestion du stress
2. Libération des empreintes psychorporelles liées à l’histoire de la maladie
3. Réaliser un bilan des forces en présence selon vos domaines de vie : ressources, motivations, points forts ; zones de fragilité, d’épuisement ou de manque…
Outils : Thérapies manuelles et gestuelles : massage et/ou fasciathérapie et/ou processus énergétique et/ou gymnastique sensorielle (en cours) + Accompagnement verbal et eïnothérapie
Coaching wellness (santé et bien-être)
– Point de situation : 3 à 5 séances pour relancer la vitalité et prendre soin de soi.
– Cours et Ateliers bien-être du dos
Accueillir et traverser vos changements de vie
> Vous êtes en phase de transition de vie : sentiment de vivre une épreuve, une étape de vie, une période intermédiaire, l’appel à un changement durable au niveau physique ou professionnel ?
> Vous vous sentez appelé(e) à vous redresser face à un challenge personnel ou professionnel ?
> Vous sentez qu’une page se tourne sans discerner la prochaine étape ?
Comment ?
1. Réaliser un point de situation selon le modèle du cycle de hudson
2. Renforcer ses ressources : ses fiertés (arbre de vie) ; ses compétences et valeurs
3. Prendre soin de sa pleine santé : bien-être physique et psychocorporel ; gagner en sérénité
4. Apprivoiser la traversée du désert : créer un espace de vide fertile ; renforcer sa confiance, apprivoiser le doute, le silence voir le deuil, s’éveiller à sa guidance personnelle et à son intuition
Outils : Coaching ; thérapie manuelle et gestuelle à visée apaisante et pour rencontrer sa guidance intérieure
– Point de situation : 5 à 8 séances avec une alternance bilan coaching et soutien en thérapie manuelle
– Atelier de coaching de transition de vie
Incarner votre singularité dans vos projets
> Vous vous sentez appelé(e) à vous aligner “tête – coeur – corps” pour que vos actions s’appuient sur vos valeurs profondes ?
> Vous souhaitez que vos projets reflètent vos évolutions intérieures ?
> Vous avez l’élan de contribuer au monde par l’expression de vos potentiels et de vos inspirations ?
Comment ?
1. Réaliser un bilan de ses prises de conscience
2. Poursuivre l’exploration du bilan en invitant le corps à répondre aux questions
3. Mise au monde symbolique : soit parcours Horaklès, soit arbre de vie, soit plan d’action d’un projet de manifestation
Outils : Coaching via corpo + gym sensorielle
– Point de situation : 3 à 5 séances de coaching
– Parcours Horaklès : (1h30 avant + 4h parcours + 1h30 synthèse)
2 modalités pour votre accompagnement psycho-corporel :
-> UN POINT DE SITUATION : 3 à 5 séances pour prendre le temps de mieux comprendre votre vécu.
-> UN CHEMIN DE TRANSFORMATION : mes outils se mettent au service de votre processus de changement.